Kakšne so koristi listov murve za moške in ženske?

Koristne lastnosti listov murve oziroma listov murvinega drevesa, pa tudi drugih delov drevesa, se že od antičnih časov uporabljajo v zdravilne namene. Murve vsebujejo veliko koristnih snovi, vključno z vitamini in elementi v sledovih. Murve se uporabljajo za pripravo poparkov, decokcij, čajev in zdravilnih olj. Prekomerno uživanje pripravljenih zdravilnih zelišč ni priporočljivo, saj so možne alergijske reakcije in simptomi prevelikega odmerjanja.

Koristne snovi murve

Jagode, listi in lubje murve vsebujejo številne snovi, koristne za telo:

• vitamini B, K, C, A;
• organske kisline;
• mikroelementi: kalij, magnezij, cink, mangan, natrij, železo, selen;
• karoten;
• tanini;
• fruktoza, glukoza;
• eterična olja;
• snovi, podobne sladkorju.

Vsi deli drevesa vsebujejo flavonoide in smole. Murve vsebujejo skoraj dvakrat več kalcija kot kravje mleko. Zato so izjemno koristne za ljudi, ki zaradi bolezni (na primer zaradi stroge terapevtske diete) ne morejo uživati ​​mlečnih izdelkov.

Kdaj in kako nabirati liste

Liste za zdravilne namene je najbolje nabirati spomladi, ko se začne obdobje cvetenja. V tem obdobju začne sok aktivno teči po deblu drevesa, kar vodi do nastanka jajčnikov. Posledično listi naberejo največjo količino hranil in vode. Nabirati je treba le zdrave liste – ne smejo biti zviti in zelene barve, brez rjavih madežev. Nabrane liste temeljito operemo pod hladno tekočo vodo in jih položimo v eni plasti na brisačo, da se posušijo.

Listne plošče za shranjevanje sušite v dobro prezračevanem prostoru pri sobni temperaturi. Izogibajte se izpostavljanju neposredni sončni svetlobi, saj lahko to povzroči izgubo njihovih koristnih lastnosti. Izpostavljenost sončni svetlobi uniči molekule vitaminov in kislin. Surovine shranjujte v platnenih ali papirnatih vrečkah. Rok uporabnosti koristnih lastnosti je eno leto.

Zdravilne lastnosti murve

Zaradi kalija in magnezija v svoji sestavi so zdravilni poparki in čaji priporočljivi za ljudi, ki trpijo za srčno-žilnimi boleznimi. Kalij in magnezij sta esencialna mikrohranila za ohranjanje delovanja srčne mišice. Eterična olja so po sestavi podobna olju čajevca, ki ima antiseptične in protivnetne lastnosti. Vitamini in mikrohranila dopolnjujejo morebitne pomanjkljivosti v telesu.

Železo pomaga zvišati raven hemoglobina, izboljšati hematopoezo in pospešiti sintezo rdečih krvničk. Organske kisline blagodejno vplivajo na prebavila. Čaji iz svežih jagod in listov imajo diaforetične in diuretične lastnosti, ki pomagajo pri oteklinah. Jagode imajo izjemno malo kalorij, zato so primerne za tiste, ki so na nizkokalorični dieti. Zdravniki jih priporočajo kot nadomestek sladkorja. Listi murve so zelo uporabni za diabetike, saj pomagajo normalizirati raven glukoze. 

Pektini imajo antioksidativne lastnosti – vežejo in odstranjujejo strupene snovi iz telesa, s čimer preprečujejo kopičenje prostih radikalov. Imajo tudi antikancerogeni učinek, ki zmanjšuje tveganje za razvoj raka. Fitoaleksin, edinstvena snov, ki jo najdemo v zrelih murvah, ima podoben učinek. Ta redki element ima nevroprotektivne, onkoprotektivne, protivnetne, protimikrobne in kardioprotektivne lastnosti.

Prednosti med nosečnostjo

Med nosečnostjo se telesna obremenitev poveča, murva pa pomaga krepiti imunski, prebavni in srčno-žilni sistem. Nosečnice imajo pogosto znižano raven hemoglobina, vendar lahko čaj iz listov murve zaradi vsebnosti železa v murvi zviša raven hemoglobina, tudi če je nekoliko nizka. V primerih gestoze in edema murva pomaga odstraniti odvečno tekočino. Hormonske spremembe pri nosečnicah pogosto poslabšajo pretok žolča, zato zeliščni čaji izboljšajo pretok žolča.

Prednosti za moške in ženske

Čaj iz listov murve je koristen za ženske med menopavzo in pri predmenstrualnem sindromu. Zmanjšuje menstrualne bolečine, izboljšuje razpoloženje, lajša razdražljivost in normalizira močne, boleče menstruacije. Karoteni izboljšujejo stanje kože, uživanje jagod pa lahko pomaga pri hujšanju. Vitamini skupine B normalizirajo spanec in lajšajo tesnobo.

Preberite tudi

Avokado: koristi in kontraindikacije za ženske in moške
Avokado se na naših mizah ni pojavil že dolgo, a je zaradi bogastva koristnih lastnosti in minimalnih kontraindikacij hitro postal nepogrešljiva sestavina številnih dietnih jedi.

 

Za moške so čaji in poparki koristni pri spolni disfunkciji in hormonskem neravnovesju. Uživanje zdravilnega murvinega čaja zmanjšuje tveganje za raka prostate in izboljšuje potenco. Ogljikovi hidrati povečujejo telesno vzdržljivost, med intenzivno vadbo pa beljakovine v murvi spodbujajo pospešeno rast mišic.

Vloga za korekcijo telesne teže

Murve imajo malo kalorij, zato so primerne za tiste, ki so na strogi dieti. Murve pospešujejo presnovo, zato bo pitje murv ali murvinega čaja pospešilo hujšanje, če ste na dieti za hujšanje ali telovadite. Obstaja celo posebna dieta, pri kateri so murve glavna hrana v prvih petih dneh.

Koristi za otroke

Murve krepijo imunski sistem, kar zmanjšuje pojavnost virusnih in nalezljivih bolezni (otroške okužbe). Murve so še posebej koristne za otroke, ki so preboleli mumps. Čaji in odvarki se dajejo otrokom, da obogatijo svoje telo z vitamini, mikroelementi in, kar je najpomembneje, s kalcijem, ki spodbuja zdravo rast in razvoj.

Sveže jagode niso priporočljive za otroke, mlajše od 2 let, saj vsebujejo majhna semena, ki lahko dražijo želodčno sluznico in povzročijo prebavne motnje. Starejši otroci lahko jedo marmelado, jagodni čaj ali sveže jagode. Organske kisline zmanjšujejo tveganje za črevesno disbiozo in kolike pri majhnih otrocih.

Kako pripraviti in uporabljati murvo za različne bolezni

Sestavine murve se uporabljajo za pripravo prevretkov, tinktur, čajev in mazil. Ta zdravila niso namenjena nadomestitvi zdravniškega zdravljenja, ki ga predpiše zdravnik. Lahko se kombinirajo z zdravili kot dopolnilno zdravljenje. Za obogatitev telesa z vitamini in organskimi kislinami se posušeni listi dodajajo pripravljenim jedem skupaj z zelišči in začimbami po ½ čajne žličke na obrok, dvakrat na dan.

Izdelki za nego poškodovane kože

Sestavine murve imajo protivnetne, razkužilne in celilne lastnosti. Zato se decokcije uporabljajo za zdravljenje kože, prizadete z gnojnimi ranami, karbunkli, furunkli, ekcemom in aknami. Za pripravo raztopine prelijte 1 žlico listov murve s 500 ml vode, zavrite, odstavite z ognja in pustite stati 30 minut. Nastala decokcija se uporablja za brisanje prizadete kože ali kot obkladek 2-3 krat na dan.

Preberite tudi

Komarček - koristne lastnosti in kontraindikacije za uporabo
Komarček je trajnica zelnata rastlina iz družine Apiaceae. Njegova najbližja sorodnika sta koper in janež, s katerima ga mimogrede pogosto zamenjujejo. Rastlina je znana tudi kot…

 

Za ureznine, rane, ekcem, luskavico, razjede in vnetna stanja kože lahko pripravite olje na osnovi murvinega lubja. Dodajte eno žlico posušenega ali svežega lubja v 50 ml sončničnega ali olivnega olja. Mešanico pustite na hladnem in temnem mestu tri dni. Medicinsko olje nanesite na kožo do trikrat na dan. Shranjujte v hladilniku ali drugem hladnem mestu, zaščiteno pred neposredno sončno svetlobo.

Recepti za sladkorno bolezen

Za znižanje in stabilizacijo ravni glukoze se iz listov in korenin murve pripravljajo zdravilni napitki. Pri sladkorni bolezni tipa 1 je koristen napitek iz 1 žlice posušenih listov murve, prelite z 200 ml vrele vode. Pustite stati 1 uro, precedite in jemljite 100 ml do 4-krat na dan. Pri sladkorni bolezni tipa 2 posušene korenine murve prelijte z 1 litrom vode in kuhajte 20 minut. Precejenega napitka jemljite 150 ml 3-krat na dan. Drug učinkovit recept: v termovko dajte 2 žlici posušenih listov bele murve in prelijte s pol litra vrele vode. Pustite stati 2 uri in jemljite 100 ml 3-krat na dan.

Za bolezni vidnega organa

Pri oteklih očeh in utrujenosti po delu za računalnikom na veke za 15–20 minut nanesite tople liste murve. Pri prekomernem solzenju in primarnem glavkomu lahko pripravite prevretek za kapljice za oči. Peščico listov prelijte z 1 litrom vrele vode in segrevajte v vodni kopeli 15 minut. Tekočino dobro precedite skozi fino cedilo ali prepognjeno gazo, da preprečite, da bi delci listov prišli v oči. Nastalo tekočino nanesite na prizadeto oko dvakrat na dan, postopek ponovite do 4-krat na dan. Pri sivi mreni dodajte 250 ml vrele vode 1 žlici listov in kuhajte 20 minut. Precedite in jemljite 80 ml peroralno trikrat na dan 2,5–3 mesece.

Za krepitev imunskega sistema med prehladom in gripo

Za lajšanje prehladov in krepitev imunskega sistema vzemite tinkturo murve. En kozarec svežih murv katere koli vrste prelijte z 250 ml vodke in dodajte 100 g sladkorja. Mešanico pustite stati 20 dni v stekleni posodi in občasno pretresite. Vzemite 1 čajno žličko do 3-krat na dan. Tinktura ne le krepi imunski sistem, ampak tudi znižuje vročino in pomaga pri izločanju sluzi iz suhega kašlja. Pri izcedku iz nosu vkapajte sveže stisnjen sok murve – 2-3 kapljice v vsako nosnico 3-4-krat na dan.

Preberite tudi

Glogove jagode: koristi in kontraindikacije, škoda in kako jih jemati?
Glog ali glogovec je trnast grm, ki je pogost v mnogih regijah sveta. Avgusta in septembra se njegove veje prekrijejo z živo rdečimi, majhnimi, koščičastimi plodovi. Jagode gloga ...

 

Za srčno-žilne bolezni, anemijo

Za zvišanje ravni hemoglobina, ko je ta nekoliko nizka, prelijte 1 žlico posušenega lubja ali pest svežih jagod z 200 ml vrele vode, pokrijte in pustite stati 50 minut. Zaužijte 1 žlico trikrat na dan pred obroki. Ta čaj krepi krvne žile in srčno mišico, izboljšuje reologijo krvi in ​​stabilizira krvni tlak pri ljudeh s hipertenzijo. Za pripravo prelijte 2 žlici zdrobljenih listnih listov s kozarcem vrele vode, pokrijte in pustite stati 25 minut. Zaužijte pol kozarca pred obroki trikrat na dan.

Koristi in škoda čaja iz listov murve, kontraindikacije

Glavna omejitev pri uporabi murve je individualna intoleranca. Drugih strogih kontraindikacij ni. Pri uživanju v primerih hude ledvične bolezni je potrebna previdnost. Plodovi in ​​deli murve imajo diuretični učinek, pogosto uživanje čaja pa dodatno poveča obremenitev ledvic, kar lahko poslabša ledvično bolezen. V primeru dehidracije omejite količino zaužitega čaja na dan.

Murve lahko kopičijo radioaktivne snovi in ​​težke kovine, če rastejo na ekološko neugodnih območjih. Glede na to je najbolje, da zdravilne sestavine kupite v lekarni. Prekomerno uživanje murv lahko povzroči prebavne motnje, vključno z drisko in napihnjenostjo, zlasti pri svežih jagodah.

Murva velja za močan alergen, ki lahko povzroči alergijsko reakcijo v obliki izpuščaja ali srbenja, ki se običajno pojavi v eni uri po zaužitju. Murva ima diaforetične in diuretične lastnosti, kar je treba upoštevati pri boleznih ledvic. Če imate težave z sečili, bo pitje murvinega čaja povečalo obremenitev ledvic. Zdravilne poparke za sladkorno bolezen je treba uporabljati strogo v skladu z odmerki, navedenimi v receptih, da se izognemo škodi telesu in povzročitvi visokega krvnega sladkorja.

Če še nikoli niste jedli murv, pri prvi uporabi murvinega čaja ali prevretkov popijte polovico priporočene količine, da preverite morebitno alergijsko reakcijo. Če ni neželenih učinkov, kot so bolečine v trebuhu, driska, izpuščaji ali srbenje kože, lahko pripravljena zdravila zaužijete v potrebni količini. Pri uporabi zdravilnih olj jih najprej nanesite na zdravo kožo; če se ne pojavi alergijska reakcija, jih nanesite na prizadeto območje.

Ocene

Anatolij, 29 let, Saratov:

Moj stric ima sladkorno bolezen in je ljubitelj tradicionalne medicine. Slišal je, da so listi murve koristni. Ne uporablja interneta. Začela sem iskati informacije o koristnih lastnostih murve in njenih kontraindikacijah za ženske in moške, si ogledovala fotografije receptov in brala ocene diabetikov. Zapisala sem si dva recepta: čaj iz listov murve in murvin prevarant. Stric je čaj jemal približno dva meseca in njegov krvni sladkor se je redko dvignil, čeprav so mu predpisali zdravila. Opazil je tudi, da se mu je krvni tlak stabiliziral in da so bolečine v srcu postale manj pogoste.

Maria, 32 let, Nevinnomyssk:

Pogosto pijem čaj z meto, kamilico in meliso. Pred kratkim sem začela kuhati čaj iz bele murve, ker sem slišala o njegovih koristih za zdravje. Pijem ga preprosto za krepitev imunskega sistema, saj se pogosto prehladim, in za splošno krepitev telesa. Prijateljica uporablja korenino murve za obnovo las, iz nje naredi prevretek kot izpiranje in pravi, da se ji je izpadanje las zmanjšalo.

Denis, 38 let, Jekaterinburg:

Imam kronični pankreatitis in holecistitis. Moja tašča ve vse o zdravilnih rastlinah in je mojo ženo naučila, kako pripraviti čaj iz listov in vejic murve. Čaj mi je dajala vsak dan dva meseca. V tem obdobju ni bilo nobenih izbruhov, zato ne morem z gotovostjo trditi, ali je pomagalo, je pa izginila zgaga, ki me je pogosto pestila.

Murve so zaradi visoke vsebnosti vitaminov, mikroelementov in različnih kislin zelo koristne za človeško telo. Pri uživanju teh zdravil se držite priporočenega dnevnega vnosa, da se izognete prebavnim motnjam in poškodbam ledvic.